养生之道——》每天8杯水

清疚 2024-02-19 13:58 100阅读 0赞

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> 不用非等到下面时间点再喝，大概在那个时间点喝就可以。

<table> 
 <thead> 
  <tr> 
   <th align="left">序号</th> 
   <th align="left">时间</th> 
   <th align="left">备注</th> 
  </tr> 
 </thead> 
 <tbody> 
  <tr> 
   <td align="left">1</td> 
   <td align="left">06:30</td> 
   <td align="left"><code>起床后，排毒养颜</code></td> 
  </tr> 
  <tr> 
   <td align="left">2</td> 
   <td align="left">09:00</td> 
   <td align="left"><code>上班前，补充水分</code></td> 
  </tr> 
  <tr> 
   <td align="left">3</td> 
   <td align="left">11:00</td> 
   <td align="left"><code>工作中，解乏放松</code></td> 
  </tr> 
  <tr> 
   <td align="left">4</td> 
   <td align="left">13:00</td> 
   <td align="left"><code>午饭后，帮助消化</code></td> 
  </tr> 
  <tr> 
   <td align="left">5</td> 
   <td align="left">15:00</td> 
   <td align="left"><code>工作中，提神醒脑</code></td> 
  </tr> 
  <tr> 
   <td align="left">6</td> 
   <td align="left">17:30</td> 
   <td align="left"><code>下班前，增加饱腹</code></td> 
  </tr> 
  <tr> 
   <td align="left">7</td> 
   <td align="left">19:00</td> 
   <td align="left"><code>晚饭后，帮助消化</code></td> 
  </tr> 
  <tr> 
   <td align="left">8</td> 
   <td align="left">21:00</td> 
   <td align="left"><code>睡觉前，补充水分</code></td> 
  </tr> 
 </tbody> 
</table>

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