如何时刻保持在目标的正确轨道上

以你之姓@ 2022-08-26 00:48 246阅读 0赞

我们是否总能制定一个伟大的、并且能持续坚持的[目标][Link 1]？如果现在有这样一个简单的系统，它能够时刻关注着我们的进步，并且能在偏离目标时提醒我们，那怎么样？

我知道这听起来很棒，但似乎又不太现实。如果你对自己有着足够的责任心，其实这是可行的。

### **我的经验** ###

我使用这个系统已经差不多一年了，而且已经证实了它的价值。我曾经总是设定远大的计划，但当我心烦意乱或者为其他事情忙得不可开交的时候，我就会让这些计划坐冷板凳，而这个过程确实让我很疲倦。

但是现在我做到了，即使有重要的或者新事物在吸引我的注意力，我仍能够完成目标。

我虽仍然不能完全地左右时间，也得承认[时间管理][Link 2]对我来说也是一项要不断进行的工作。尽管如此，在没有额外增加工作时间的前提下，我的"生产力"提高了，我的[空闲时间][Link 3]也就多了。

### **小心帕金森定律** ###

当你在计划日程时，一定要记得帕金森定律：工作会自动地膨胀，占满一个人所有可用的时间。这意味着你要考虑以下几件事：

*  **就每一件具体的事情，给自己定一个截止日期。**如果不这样做，你很有可能会花比你实际需要多几倍的时间去做。
 *  **计划自己的时间**，要把额外的任务、计划[阅读][Link 4]、运动、或者家人时间都考虑进去。当你没有空闲时间时，如果有必要的话就随身携带一个未完成任务的列表。我所说的[空闲时间][Link 3]，指的是你的确是无事可做，或者有些无聊了。所以如果你有空闲时间，不妨做些有计划的休闲活动，或者做些思考。如果你无计划的放松时间，尤其是已经给接下来的工作确定了截止日期，那你就很有可能打破截止日期，浪费时间了。

### **请对日常事务无情** ###

一份[日常计划表][Link 5]其实是在很多的试验和错误下建立的。通过第一次实验性的草图你才会意识的你忽略的某些事情。有时你也会意识到由于某些不可避免的例外，你的计划表变得不切实际。因此就要不断的去试验，去修改，直到它变得可行。

我们都知道自己身体的运转是基于生物钟，或者叫做24小时循环。当我们在每天同样的时间里[睡觉][Link 6]，吃饭，运动，我们的身体就会去学着将我们体内系统调整到最佳状态。举几个例子：

*  当你确定每天都在相同的时间进餐时，你的身体就会提前释放一定的消化酶，这会极大的促进你的消化。
 *  如果你受过训练，每天在一个特定的时间学习，你的头脑就会像激光一样聚焦于一点。
 *  每当到你要参加体育运动的时间时，你的身体就会增加能量水平。
 *  一旦你把每天的睡眠和起床时间定为规律，你就会能快的入睡，同样也能醒得更早。

### **使用情绪触发器** ###

那个能判断你是否在朝着你的目标前进的人就是你自己。当你没能达到你的潜能或者[目标][Link 1]时，你自己就会觉得被轻蔑，羞愧或者感到内疚。这些想法其实是很有价值的--它们可以让你产生动力。尤其是内疚，它比其他任何感情都更能提醒你需要负责任。

为了能给自己打基础，并对自己的进步做个评估。我之前写了一篇《[改变生活的七个问题][Link 7]》，文章也飞快的变成了本站内最受欢迎的文章。原因就在于它们很重要，也很有效。我们可以每周末问问自己这些问题，也可以通过每天那些基本的事情而将问题长远化。

### **问问自己下面的问题****:** ###

1.  我今天有尽可能的多完成一些任务吗？
2.  有没有什么其他的事情需要我去做呢？
3.  我会为今天所做的某些事情感到羞愧吗？
4.  我今天是否已经有效地利用了时间？
5.  我能利用今天去促进明天吗？
6.  有什么事我要绝对避免吗？
7.  我明天会做什么令我感到更骄傲的事情吗？

利用这些问题的答案来修正自己的日程表，将浪费的时间去掉，降低那些无效的事情所占用的时间。你会注意到只要你日复一日的进步，你就会感觉自己越来越棒。你的感觉不会说谎，因为那些自内反省的问题就是来帮你寻找真相的。当你以最佳状态工作时，你就会为自己的工作能力感到伟大。

紧记在心，为了真的使你的对自己的效率感到开心，你的日计划和周计划需要包含每一件事情，比如任务，短期目标，长期目标，家人时间，或许甚至包括用于宗教和精神的时间。当你重新修正了你的日程表，通过你对每件事花多少时间，你就会清楚的看到它对你意味有多重要。

[Link 1]: http://www.mifengtd.cn/articles/define_goal_destination_devise_a_plan_to_get_there.html
[Link 2]: http://www.mifengtd.cn/articles/category/gtd/
[Link 3]: http://www.mifengtd.cn/articles/20-productive-ways-to-use-your-free-time.html
[Link 4]: http://www.mifengtd.cn/articles/cultivate_a_reading_habit.html
[Link 5]: http://www.mifengtd.cn/articles/build_doable_to_do_list.html
[Link 6]: http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-sleep-better.html
[Link 7]: http://www.mifengtd.cn/articles/seven-questions-that-will-change-your-life.html